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對(duì)于神經(jīng)性耳鳴，目前尚沒(méi)有特效的治療方法，對(duì)于耳鳴，按以下幾種方法試一試，或許可以緩解：

搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)，如此作6次，連做2-3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。

屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以?xún)芍改缶o鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺(jué)到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。

摩耳門(mén)法：用大拇指順時(shí)針?lè)较虬茨Χ�門(mén)12下，再逆時(shí)針?lè)较虬茨Χ�門(mén)12下，每日數(shù)次。鳴天鼓耳功法：用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚(yú)際處(兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣)掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽(tīng)到“咚咚”響聲，稱(chēng)鳴天鼓法。上海助聽(tīng)器www.camelliamountain.com

聲音掩蔽法：打開(kāi)收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽(tīng)10至15分鐘，每天聽(tīng)5至8次，連續(xù)數(shù)日。

聰耳枕：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽(tīng)力、明目之功效。上海助聽(tīng)器www.camelliamountain.com預(yù)防耳聾耳鳴的發(fā)生，要做到生活有規(guī)律，睡眠充足，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，并有效地?cái)U(kuò)張微血管和軟化紅細(xì)胞，從而有助于內(nèi)耳的血液供應(yīng)，有效地防止耳鳴的發(fā)生，切忌長(zhǎng)期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類(lèi)食品，切忌暴飲暴食，要戒除煙酒;個(gè)人佩戴防護(hù)耳塞和頭盔，或縮短在噪音停留的時(shí)間等。平常要注意遠(yuǎn)離噪音，減少噪音對(duì)聽(tīng)神經(jīng)的損傷。